一下雨就犯困，真不是因为懒！

白居易曾在《雨中招张司业宿》中写道：“泥泞非游日，阴沉好睡天。”有没有感觉一到下雨天就特别容易犯困，而且一旦入睡会睡的很沉，即便睡了很久醒过来也会感到浑身无力、睡意犹在。这是为什么呢?今天就带大家一探究竟。

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交感神经活跃度降低

下雨天气压降低，导致空气中的含氧量减少，这时人的交感神经就会处于不活跃状态，而由副交感神经主导者机体，因而容易犯困;除此，雨天湿气重，人身体内的湿气不容易排出体外，因此除了困倦也会感到四肢沉重、无精打采。

神奇的褪黑素

褪黑素有一个重要功能就是促进睡眠， 人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑素的分泌，下雨天光照不足、天色阴暗，会使人的褪黑素分泌增加，因此睡意也随之袭来。

褪黑素

Melatonin

CAS号：73-31-4

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白噪声发挥效能

白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声，大自然中的雨声、流水声、鸟鸣声、海浪拍打岩石、风吹过树叶的沙沙声等都比较接近白噪声。在这种相对舒缓、有规律的声音环境下却很容易入睡。白噪声由此被称为“天然的安眠曲”，在实践中也广为应用。

单一节奏的刺激

人的大脑皮层受到单一的、有节奏的长期刺激后，会造成深度的抑制，并降低身体各部分的兴奋性，使抑制的影响由大脑皮层扩散到皮质下部位，从而引起困倦，从而使人进人睡眠状态。

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负氧离子

下雨之后想睡觉与空气中负离子含量增加也有关系。雨水和空气摩擦，会产生负离子，雷电也会产生大量的负离子，空气负离子具有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。